靚媽連詩雅(Shiga)生完BB不僅僅身材未走樣,仲Fit到漏油,不少粉絲指其身形甚至keep得仲fit過未生之前,完全冇「肥師奶」跡象。連詩雅最近就在小紅書大方分享Keep fit心得,更公開一款簡單到爆又勁好味的獨門減脂餐,掀起網民熱議! 影片中的連詩雅一邊跑步一邊語重心長的指出,做靚媽最重要是心態要正確,「唔好急於求成,要拉長戰線」。她認為除了要培養運動習慣,飲食方面最緊要要食得健康又開心,「唔好對食物有罪惡感,亦唔好討厭健康食物,咁樣先可以持久。」 連詩雅今次分享的便是一道「羅勒醬烤雞胸」,材料好簡單:雞胸、番茄、 羅勒香草醬、低脂芝士同意大利黑醋。做法更是super easy,首先將雞胸肉一分為二,塗上羅勒香草醬,放兩塊番茄同適量低脂芝士,用牙籤固定之後,放入氣炸鍋用180度焗15分鐘就搞掂!連詩雅分享到,食的時候加少少黑醋,即刻香味十足。她大讚該方法整出來的雞胸肉一啲都唔「鞋口」,方便又好味,「減肥都可以食得好享受!」 網民紛紛留言大讚連詩雅是「最索人母」,不少人更躍躍欲試:「睇見都 流口水,原來減脂餐都可以咁吸引!」
